HAYASHIフィットネス&スパリゾート24平和台
お好きなプログラムに
自由に参加いただけます！
フラダンス
ゆったりと心地よいハワイアンミュージックにのせてしなやかに踊ります。脚や腰周りの筋肉を使用し、シェイプアップ効果も期待できます。
ヨガ
ヨガの呼吸法で心を落ち着かせ、座るポーズや寝るポーズを中心にゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整していきます。
ピラティス
身体の筋肉、特に腹筋を意識しながらゆっくり動くことで、歪みや姿勢を整えて機能的で美しい身体作りを目指していきます。
ウォーキング
水の中で身体を調整しながら歩行運動を行います。目的に合わせた基本的な歩き方が中心で、初めての方にも安心のプログラムです。
アクアビクス
水の中で音楽のリズムに合わせて身体を動かし、簡単な振り付けを楽しみながら効果的にシェイプアップを目指していきます。
アクアジョグ
水の中で様々な動きのウォーキングやジョギングを行い、水の抵抗を利用して心肺機能の向上とシェイプアップを目指していきます。
how to reserve
ご予約はWEBから！
順番待ちの必要もありません。
ログインID・パスワードを入力し、メニュー一覧から「レッスン予約」を選択して進んでください。
空き状況を確認し、希望のレッスンを予約。
レッスン参加場所（位置）も指定できるため、順番待ちの必要もありません。
確かな換気設備と、抗ウイルス・除菌用紫外線照射装置「Care222® iシリーズ」（ウシオ電機株式会社製）を完備した安心・安全のスタジオで、豊富なプログラムをお楽しみください。
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