コラム

トレーニングを終えたあと、そのまま入浴して、少し休んでから帰る。休日なら、ジムやプールを利用したあとにスパで過ごす。サウナ付きジムの魅力は、運動だけでなく、その前後の時間

24時間ジムは、自分の予定に合わせて利用時間を選びやすい一方、自由度が高いぶん「いつ行くか」「最初に何をするか」を決めないまま通い始めると、利用の仕方に迷いやすくなります

プール付きジムというと、水泳をする場所というイメージが強いかもしれません。ですが、プールの使い方は水泳だけではありません。施設によっては、水中ウォーキングやアクア系プログ

練馬区でジムを選ぶときは、施設名や月会費だけでなく、通いたい時間帯、使いたい設備、移動手段まで先に整理しておくと、自分に合う候補を絞りやすくなります。早朝や深夜にマシンを